憤怒的英文(Anger)若多加一個字母「D」就會變成(Danger);古人造「怒」這個字也很有意思,「奴」加上「心」,也就是奴隸的心,可見當我們生氣時,我們的心就會被轄制,成了情緒的奴隸。


 


要如何處理怒氣呢?


 


一、生氣卻不要犯罪


有位年輕的爸爸推著嬰兒車,等著排隊結帳,小孩耐不住性子,在車上大哭大鬧。那位父親急得不知所措,只好一邊推著車子,一邊不停說道:「大雄,不要發脾氣,馬上就到家了,千萬不要生氣,忍耐一下哦!」


 


旁邊的婦人聽到了,忍不住對他說:「我從沒見過像你這麼年輕,卻這麼有耐心哄小孩的爸爸。」


 


然而,這位父親回道:「妳誤會了,我不是哄孩子,我是在哄自己,免得自己受不了啊!


 


只要是人,難免會有情緒,生氣本身並不是不好的事情,問題是容易一時衝動,做出錯誤或可怕的決定。無數社會事件,造成許多家庭永遠的裂痕,都是因為一時怒氣的結果;因此生氣之時,忍耐的工夫更是重要


 


二、慢慢的動怒


有個人請教一位大師如何修身養性,大師沒有多說,只教他做任何決定前,先繞圓圈慢慢走七步,並連續走三圈。此人問了半天,只學到這個簡單的方法,雖然覺得不值得,但也無可奈何的回去了。


 


當半夜回到家裡,昏暗中,他發現妻子竟然與人同眠,頓時怒由心起,拿起菜刀便想行兇。這時,他想起白天大師講的話,於是他繞圈連走三次,然後點亮了燈光再看時,發現那與妻同眠的人,原來是臨時來訪的母親!由於先冷靜下來,避免了一場弒母大禍。


 


我們雖然會動怒,但卻可以選擇慢一點、緩一點,讓情緒反應不要那麼快出現,冷靜過後,對事情往往會有不同看法。


 


三、回答柔和,使怒消退


某天,有個作家在一條狹窄小徑上,遇到了一位傲慢自大的評論家。


「我從來不給蠢貨讓路的!」評論家先開口說道。


「我卻正好相反!」作家說完,笑著退到路旁。


 


理直氣壯、據理力爭的結果,卻可能是兩敗俱傷;


善用幽默感,可以避開他人刻意的情緒挑釁,成為人際間的潤滑劑


 


四、不輕易發怒


有個人與太太吵架,憤而衝出家門,等他回家時,才發現太太也出去了,而且大門深鎖。由於沒帶鑰匙,他只得氣呼呼地坐在門前,等候妻子回來好好算個帳。


 


一位鄰人見狀有些不忍,遂對他說:「先到我家吃晚飯吧!」


「不!謝了!」此人以堅定口吻說道:「如果吃飽喝足,等我老婆回來時,我這口氣就消下去了。」


 


多數人放不下人生中的許多情緒,往往只是因為不想讓對方好過,但換個角度來看,不也是造成對自己的傷害嗎?


 


憤怒的殺傷力相當強大,唯有揮別怒氣的枷鎖,才能建立良好的人際,營造美好的家庭生活,不僅自己身心靈得以健康,更能帶給身邊的人祝福。


 


(全文摘自蒲公英月刊20096月號)



 

全站熱搜

Holly Su 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()