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炎熱的酷夏，介紹您三帖良方消消暑喔！
清熱去痰信心粥
材料：調整焦聚、拒絕懷疑、停止恐懼
作法：
1.將心中的擔憂與害怕寫在紙上。
2.把擔憂打叉，在後面寫上面對困難的積極作法。
3.用橡皮擦擦去一切猶豫與懷疑，再用彩色筆寫出自己的愛好，並立即行動！恢復你對自己、對他人、對世界的信心。
消暑止渴新心茶
材料：遺忘失敗、原諒傷害、釋放重擔
作法：
1.學習紓發那些無法釋懷的情緒。例如：寫下自己的心情、找人聊聊天、看場好看的電影…讓不好的感覺隨著日落而逐漸淡忘消散。
2.每天早晨起床時，告訴自己：今天是全新的一天！舊事已過，一切都是新的！
3.認識神的慈愛，感受祂會原諒你的錯誤與失敗，因為真實的被愛，才能再次愛自己與愛人！
排毒降火喜樂湯
材料：規律生活、正面思考、積極往前
作法：
1.養成每天運動的習慣，散步、跑步、騎單車、打球、溜狗、韻律操…舒展筋骨。
2.練習正面思考，例如：下雨時，為雨天所帶來的清涼感恩。
3.為每天的生活設定一個目標與方向，讓自己帶著積極喜樂的心朝著這目標前進。
提醒
別忘囉～這三帖處方，都還要再放入一味「感恩」細火慢燉喔！
這補帖人人適用，天天品嚐可以事事順心、時時安心，長期服用必定可以改變全人體質，全心舒爽、腦力更新、得到新生命、邁向成功人生！
喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾──＜聖經＞箴言17：22
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